Pilates clínico
Turmas de até 4, sempre com fisioterapeuta
Pilates aqui é continuação do consultório: a mesma equipe que faz a fisioterapia dá a aula, e cada aluno tem a própria progressão dentro da turma.
Modalidades
Quatro jeitos de praticar
A avaliação inicial indica por onde começar. Dá para combinar modalidades ao longo do mês.
Pilates solo
No mat, com bola, faixa e rolo. Base de controle de tronco e respiração, ótimo ponto de partida.
Pilates em aparelhos
Reformer, cadillac e chair. Resistência ajustável por molas, o que permite progredir ou proteger uma articulação.
Pilates para gestante
Programa adaptado por trimestre, com liberação do obstetra. Foco em assoalho pélvico, postura e respiração.
Treinamento funcional
Força e condicionamento em turma pequena, com progressão individual. Para quem quer manter o corpo ativo com supervisão.
Horários
Turmas ao longo do dia
Cada horário tem no máximo 4 alunos. Planos de uma, duas ou três vezes por semana, em horário fixo.
- Aceitamos Wellhub
- Aceitamos TotalPass
| Segunda, quarta e sexta | 7h · 8h · 12h · 17h · 18h · 19h |
|---|---|
| Terça e quinta | 7h · 8h · 12h · 17h · 18h · 19h |
| Sábado | 8h · 9h · 10h · 11h |
Dúvidas
Dúvidas de quem está começando
Preciso saber pilates para começar?
Não. A primeira aula é individual e serve de avaliação: a fisioterapeuta vê como você se move e monta a progressão antes de você entrar numa turma.
Tenho dor na coluna. Posso fazer?
Na maioria dos casos, sim, e é justamente para isso que o pilates clínico existe. Se houver dor aguda ou uma cirurgia recente, a avaliação define se você começa pela fisioterapia e migra para o pilates depois.
Como funciona com Wellhub e TotalPass?
Você faz o check-in no aplicativo do benefício antes da aula, como em qualquer academia parceira. As turmas são as mesmas dos alunos particulares, com a mesma fisioterapeuta.
E se eu faltar?
Aula avisada com antecedência de pelo menos 6 horas pode ser reposta em outro horário no mesmo mês, conforme vaga. A regra completa fica no termo de matrícula.
Comece pela aula experimental
Uma aula individual com fisioterapeuta, sem compromisso de matrícula. É a avaliação que define a sua progressão.